ストレスで呑む

最近イライラすることが多いです。

自分がしたい事が出来なかったり、色々な事がスムーズにいかなかったり。

友達のいる国リトアニアのビールだったかな？

とてもフルーティ。

嬉しい事もあった

私の出版したKindle本『ニュージーランドの保育園でリリバーとして働く』の売れ行きが良い！

Kindleアンリミテッドに登録している人からも読まれている。

皆さん有難うございます！

興味を持って読んでいただいて、とても嬉しいです。

感謝してます！

これは乾杯！しないと！！とまた呑んでます。

やらないといけない事があるけど、後回しにしてしまいます。

最近、やる気が起きない。

やりたい事もあるけど、それも後回しにしたりして。

とにかく休日は外に出て散歩したり、買い物する事に時間を使っています。

今日も公園に行って子供たちとフリスビーして遊んだ。

リフレッシュする為に時間を使っている気がします。

イライラした時や気分が落ち着かない時など、とにかく音楽を聴くようにしてます。

そうすると気分が良くなってきます。

私にとって音楽は処方箋みたいなもの。

嫌な気分もイライラも落ち着いてきます。

自分でウクレレを弾いたりするのもいい。

最近は弾けてないので、弾きたいなぁ。

呑む以外のリラックス方法は音楽を聴いたり、奏でる事。

最近、気になっているのはバルミードラム。

丸くて可愛らしいドラム。音もリラックス出来る。

Rockが好きだけど、自分で奏でる音はリラックス系。

マインドフルネスも、たまにしてます。

深呼吸して、1日起こった全ての事を整理していくのは

私にとっていいみたいです。